Mindfulness : praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : praktyka uważności dla każdego (bez medytacji) / Gill Hasson ; przekład Andrzej Wojtasik. - Wydanie III. - Warszawa : Amber ; 2024. - 235, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Hasson Gill. Autor Wojtasik Andrzej. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Mindfulness Samokontrola Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ta książka pomoże wszystkim, którzy nie mają czasu, a chcą czerpać radość z życia. Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Jest sposobem życia. Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozpraszają zdarzenia z wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć. Ta przystępna i przekonująca książka ci w tym pomoże. Uważność (mindfulness) pozwoli ci doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dostrzeżesz nowe perspektywy i nowe sposoby postępowania. Zapanujesz nad stresem i lękami. Dzięki wskazówkom Gill Hasson nauczysz się jak: stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania, zyskać spokój i pewność siebie, uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych, wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi, wznieść się na nowy poziom samoświadomości.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 8 (Jasna 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mindfulness : be midnful. Live in the moment, 2013

Uwaga ogólna

Na okładce informacja: Ta książka pomoże wszystkim, którzy nie mają czasu, a chcą czerpać radość z życia.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 235-236.